Здравље И Фитнес

Љекари за храну заклињу се да никад не једу (а не бисте требали ни да једете)

Љекари за храну заклињу се да никад не једу (а не бисте требали ни да једете)

Било би тешко одољети својој омиљеној храни, али неки од њих би вас у ствари могли убити. Ево намирница које лекари препоручују да избегавате по сваку цену.

10 начина на које можете изградити мишиће руку без утези

10 начина на које можете изградити мишиће руку без утези

Не бисте морали да проводите безброј сати у теретани да бисте саставили руке. Изградите мишиће руку с пет потеза за које није потребан излет у теретану.



10 намирница које могу да униште ваш сексуални нагон

10 намирница које могу да униште ваш сексуални нагон

Пате од несташног либида? Ваша омиљена храна може бити крива за ваше проблеме у спаваћој соби.

10-минутна аб-вежба за крајњи коси сагоријевање

10-минутна аб-вежба за крајњи коси сагоријевање

Желите да смањите струк и циљате своје облине? Испробајте ову 10-минутну вјежбу за коју је загарантовано да ће учинити управо то.

10 здравих грицкалица које су укусне (и без ГМО-а)

10 здравих грицкалица које су укусне (и без ГМО-а)

Ево 10 изузетно укусних генско-ГМО грицкалица које можете припремити са јасном пажњом.

10-минутна напредна темељна вежба само помоћу пондерираног аб покрета

10-минутна напредна темељна вежба само помоћу пондерираног аб покрета

Љубавни потези који изазову ваше језгро? Осјетите врхунску опекотину помоћу ове 10-минутне вјежбе само кориштењем прилагођених вјежби.



10 најбољих теретана и фитнес центара у Америци

10 најбољих теретана и фитнес центара у Америци

Окренули смо се корисничком рангу да пронађемо најбоље оцењене теретане у 10 различитих америчких градова. Ево шта смо пронашли.

15 најбољих намирница које чисте јетру

15 најбољих намирница које чисте јетру

Храна коју једете може озбиљно да утиче на црева и јетру. Ево шта бисте требали конзумирати.



15 Храна која негује ваш мозак

15 Храна која негује ваш мозак

Без обзира на ваше године, ваш мозак може остати оштар ако га правилно храните. Ова храна за мозак ће хранити и подржавати ногу током целог живота.

15 болести које вас полако коче током времена

15 болести које вас полако коче током времена

Наука и медицина су далеки пут. Али неке болести и даље збуњују научнике и онемогућавају обољелима да живе потпуно нормалан живот.

15 ствари које ваше руке могу да кажу о вашем здрављу

15 ствари које ваше руке могу да кажу о вашем здрављу

Ваше руке раде више него што знате. Ево како вам могу дати знакове о свом здрављу.

3 вежбања у трајању од 30 минута током целог тела

3 вежбања у трајању од 30 минута током целог тела

Ако сада почињете са вежбањем и желите да скочите на своју кондицију, покушајте са вежбањем! Овде имамо 3 који се фокусирају на ваше полно тело.

3 вјежбе које су савршене за лијене људе

3 вјежбе које су савршене за лијене људе

Не осећате се мотивисанима да ударите у теретану? Испробајте једну од ових вежби, које су савршене за лењове.

3 Интенсе Боотцамп рутине вежбања које можете радити код куће

3 Интенсе Боотцамп рутине вежбања које можете радити код куће

Можете створити сопствени боотцамп код куће следећи једну од ових рутина.

4 основне вежбе које јачају ваше држање

4 основне вежбе које јачају ваше држање

Побољшајте своје држање радећи ове основне потезе вежбања.

3 савета који ће вам помоћи да добијете раван апс и скулптурану шесторку

3 савета који ће вам помоћи да добијете раван апс и скулптурану шесторку

Ево 3 савета који ће вам помоћи да добијете равни трбух какав сте одувек желели.

4 једноставна начина да ухватите партнера у лажи

4 једноставна начина да ухватите партнера у лажи

Забринути што твој партнер лаже? Ево 4 једноставна начина да свог партнера ухватите у лажи.

4 Проблеми узроци друштвених медија у односима

4 Проблеми узроци друштвених медија у односима

Друштвени медији су штетнији него што мислимо. У ствари, студије показују да нас то чини више депресивним и штети нашим везама. Ево како.

4 покретања програма који ће вам угурати гузу у облик

4 покретања програма који ће вам угурати гузу у облик

Требате скинути гузу са кауча и доћи у форму? Кардио је пут који треба ићи, а ова четири програма су одличан начин за почетак.