Ово је 1 савјет за дијету који Таилор Свифт псова

Таилор Свифт прешла је ознаку 'поп звезда' да би постала бренд и несумњиво, животни водич. Па како фанови прате одећу када је у питању њена исхрана? Свифт је вокални заговорник романтике и самоприхваћања, али ретко прави таласе као славни фитнес или дијета.

Било да пише песме о својим екеима, продаје највеће светске арене или да организује годишњу забаву за Четврти јул, Свифт увек изгледа невероватно. Покушајте са овим саветима да се ослободите килограма.



Смисли своја правила на путу

Таилор Свифт позната је по томе што је посвећени фоодие са невероватним бодом. | Робин Бецк / АФП / Гетти Имагес



је Валтер Вхите у Ел Цамину

Свифт је открила своја правила за здрав живот, а једно што им је заједничко је да су - попут њене музике - јединствена и лична. Вјежба напорно, а затим слиједи те борбе са даном или два. Свифт је такође заговорник задржавања хидратације и нашалио се да пије толико воде коју пријатељи зову ванземаљцем.

Свифтово последње правило за себе је прескакање пресуде. Уместо тога, радије води интерни запис да ли је имала продуктивну, здраву недељу. Ако не, она ће следеће недеље извршити промене.

Следећи: Свифт се увијек уклапа у ову здраву активност.



Вежба стално, без обзира на околност

Као да концертни наступи нису били довољни, Таилор Свифт се потрудила да што више осмисли посао. | Робин Бецк / АФП / Гетти Имагес

У реклами за Аппле Мусиц, Свифт је показала своју кардио спрему и каскадерске вештине. У огласу је Свифт осмислио једини начин на којем ужива, на тренерци. 'Не волим било коју врсту вежбања осим трчања', рекао је Свифт за ВебМД.



Свифт проналази свој ритам свакодневним трчањем у трајању од сат времена уз своју омиљену музику. Она се залаже за трчање јер јој то омогућава да вежба без обзира на локацију у којој се налази.

Следећи: За Свифта ово јело изгледа другачије него што бисте мислили.

Дан слободних започиње снажним доручком

Таилор не жртвује доручак ради уштеде калорија. | Адриан Санцхез-Гонзалез / АФП / Гетти Имагес

царди б као дете

Брзи доручак је мало већи од Цхобанија са воћем. Певачица држи свој фрижидер на залихама пршута, пармезана и јаја. Користи ове састојке за своју омиљену крему за доручак с потписом: хељдини црепови са шунком, пармезаном и прженим јајетом на врху са чашом СЛ.

Док се трудимо да следимо било који савет који Т-Свифт нуди, препоручујемо вам да прескочите пржено јаје и одлучите се за ове здраве, пуне одлуке за доручак.

Следећи: Викенди значе другачија правила.

Оно што је најважније, остаје здрава од понедељка до петка

# 1989ТоурЛА

Пост који је Селена Гомез (@селенагомез) поделила 27. августа 2015. у 02:44 ПДТ

Права основна дијета Свифт дијете је једноставна. Свифт током целе недеље држи региментирану, здраву исхрану, а викендери, млевени колачи и пецива остају за викенд.

„Током недеље покушавам да једем здраво, тако да значи салате, јогурт и сендвиче… Без шећера. Покушавам да будем лакши, али није ништа превише региментирано или лудо. “Свифт је рекао за ВебМД. Док су јој недеље здраве, све окладе за викенд су искључене. Свифт је самопријављени наркоман из удобне хране који воли сладолед и домаће колачиће.

Следећи: Свифт воли овог кувара славних.

Она воли босоногу Цонтесса

Таилор је од кухара покупила неколико савјета за кухање. | Фоод Нетворк

Свифт је посвећени и вежбајући Ина Гартен обожаватељ. Она назива Гартенину печену рибу сенфом једним од својих најдражих рецепата и сматра да је прављење рибе код куће једно од њених великих достигнућа.

Гартен је такође и љубитељица Свифта, рекавши да обожава кување уз музику Таилор Свифт. Њих двоје су постали пријатељи, делећи савете за кување и чак заједно позирали за Фоод Нетворк.

Следећи: Шећерна пића имају своје место.

рецепти смрзнутог воћа доручак

Открива здравије алтернативе пићима које воли

Као и Таилор, за викенд би требало да оставите десертна пића. | Стевановицигор / иСтоцк / Гетти Имаге

Још једна од Свифтових тешко пријављених дијеталних спајалица је њена овисност о Старбуцксу. Девојчица из постера за латице бундеве, Свифт одбија да изреже оно што воли. Њезин савет за исхрану усредсређен на кафу следи режим њеног „здравог недељника, размажења викендом“. Током недеље, Свифт узима своје латице са ванилијом и обраним млеком без шећера, штедећи ПСЛ попуштања за суботу и недељу.

Следећи: Подршка броји пуно.

Нутриционисти је подржавају

Њено тело је увек у центру пажње, али она нема нездраву везу са храном. | Адриан Санцхез-Гонзалез / АФП / Гетти Имагес

Нутрициониста Елисабетта Полити похвалила је Свифтов практични приступ храни. Свифт је изразила жељу да буде узор, а Полити открива да је изузетан пример у свету који је прекривен дијетом. Како 'Полити' истиче, 'Таилор не мора да мршави, па би можда неко ко би имао посластицу једном недељно и после вежбања.'

Слиједите Свифтову филозофију као смјерницу за праћење властитог вјежбања и прилагођавања прехране. Полити такође поздравља Свифтову за њен здрав приступ дијети. „Оно што је најважније јесте здрав однос са храном“, каже Полити.